Upptäckte ganska snart...

Att tiden verkligen inte räcker till för att sitta och skriva ner en massa seriösa texter på en sida.. tyvärr! men, jag hade tänkt att försöka börja att kanske fixa detta med hjälp av lite mer bilder och mindre text istället? En bild säger oftast mer än tusen ord eller? ;)

Idag har man bränt pengar igen!

Jahapp! kunde inte låta bli, har gått länge och funderat på att köpa mig en ordentlig pulsklocka, en med lite kräm i så att säga. Det första jag ser på elgigantens hemsida när jag är ute å slösurfar lite, jo vad kan det vara tro? En Garmin forerunner 610 HRM, med touch och hela fadderullan! Klar man ska ha en sån! Det var bara att slänga på sig dojorna och dra ner till Elgiganten. Har haft den på laddning en stund nu, men den verkar vara klar att använda. Dags att börja leka lite då! :)

Kunde inte hålla mig borta ifrån träningen idag heller, det blev ett bandypass i volvohuset med grabbarna. Det gick riktigt bra idag! Orkar fan springa hela tiden känns det som. Riktigt skoj var det också! Alla kämpar som bara den. Goodwork guys.

Nu är det fotboll som står på schemat, Arsenal-B.München. Hinner inte skriva mer nu! Puss på er

Garmin Forerunner 610 HRM

Keep going strong! (kass bild dock)

Riktig bra helg!

Tjoho!

Det har varit fullt ös hela helgen lång! Grattis till Danne och Eriksson som fyllde år i fredags. Har varit lite firande av dem båda. I fredags blev det tårta hos Danne som Bonnie hade fixat! Duktigt! :-) det blev lite minigolf ute i Skultorp, jag, feffe, danne och Bonnie. Födelsedagsbarnet vann såklart :)

Sen blev det lördag, drog till Elins med Danne för å leta efter present till Eriksson. Vi hittade tillslut lite saker som vi köpte. Eriksson hade nämligen lite kalas på kvällskvisten. Det kom en hel drös med folk. Trevligt var det! Men det blev lugnt för min del, skulle upp tidigt. Träningen för lördagen var ett  redigt thaipass!

Idag har jag varit ute vid farmor och farfars grav i Brännemo och planterat dit ett ljus, det var nämligen 10 år sedan farmor gick bort i fredags. Saknar dig farmor! <3
Drog sen förbi hos en gammal jobbarkompis i Tidan, där det blev lite tjöt :-) Sen efter det blev det en timmes stenhård innebandy med grabbarna nere i volvohuset! Känns gött! Hade faktiskt tänkt å köra sparringen oxå. Men var för sleten efter bandyn så jag hoppade det.

Nu sitter jag här proppmätt efter en riktigt go och proteinrik shake innehållande bland annat banan, ägg, mild lättyoghurt, mandelsmör, frysta bär.

Ha de gott alla vänner!

Farfar & Farmor! 40 år sen som farfar gick bort och 10 år sen för farmor.

Gammelfarmor & Gammelfarfars grav.

Milen på bandet

Det är rätt! Idag blev det löpbandet på gymmet, gillar verkligen inte att springa på löpband. Men det gick jäkligt bra idag faktiskt. Kunde till och med kolla på "Halv åtta hos mig" samtidigt som jag var igång utan några som helst problem :-D . Med tanke på att jag egentligen inte klockat någon tid på väldigt länge och inte ville ta ut mig allt för hårt i början. Så startade jag med ett lugnare tempo och ökade mot slutet, tiden hamnade slutligen på 48 min 25 sek. Men känner att jag har mer å ge, nästa gång blir 45 min mitt mål :-)

Det är dock en sak jag stör mig något enormt på, det är att jag verkligen svettas som en gris! Linnet var totalt genomblött, likaså mina shorts, kallingar, ja ni hajjar! Kan va lite därför jag föredrar att springa ute då det är bättre luft. Det är väl bara att gilla läget helt enkelt, det syns iaf på en att man har tränat ;)

Igår så hämtade jag en ny kompis som jag köpt av Bonnie :) ska bli så gött att slippa att diska! Den ska installeras i helgen förhoppningsvis.

Nu har jag precis käkat, det blev lax i ugn endast kryddad med lite citronpeppar, salt, olivolja och en skvätt citronkoncentrat. Samt fulkornspasta och lite broccoli. Mätt som bara den just nu! Nu blir det lite tv innan sängen. Imorgon ska vi ha verksamhetsdag i volvohuset, lite sovmorgon. Fint dä!
Ha det gött alla!

Musik ifrån Hjo

Vill bara rekommendera denna musikvideon, det är min jobbarkompis son och hans tjej som gjort en låt!

Återigen så är helgen snart över!

Hejsan svejsan!

Har haft några vilodagar här nu i slutet på veckan, det behöver man ha så kroppen får sin återhämtning. I fredags så blev det lite bowling på Olearys med Daniel, David och Feffe, för att sen gå vidare till Bishop arms. Riktigt trevligt grabbar! Får vi ta och göra om :)

Sen blev det lördag, och det kändes i huvudet efter den kvällen hehe. Det blev iaf en promenad med Bonnie, trevligt! men kallt :) Senare under dagen så umgicks jag med Eriksson, vi käkade kinamat från Tai-pak. Muuuums! Tre små rätter, det är så förbannat gott! Mätta som två svullna greser, låg vi å slappa tet i soffan! Senare på kvällen så drog vi till Daniel för att se på lite skräckfilm, Grave Encounters 2 stod på schemat. Ptja filmen va la sådär. Klart man gapar när nån skriker eller hoppar upp precis framför kameran, jag gapar nog mest åt att Bonnie skrämmer livet ur en när hon drar iväg ett sånt där gallskrik hehe :) Eriksson drog sen hem, han skulle jobba idag. Vi kikade på en film till, eller ja lite iaf. Jag minns inte så värst mycket, då jag var så förbannat trött. Låg mest och sov :P Där tog den lördagskvällen slut! Tog mitt pick och pack å drog hem.

Vaknade runt 10 idag, skönt med sovmorgon! Efter frukosten så bestämde jag mig för att dra upp till berget och köra några rundor på skidorna. Då det har snöat en hel del nu i några dagar så bör det vara fina spår där uppe. När jag väl bestämt mig för att åka upp så kom jag tänka på att jag skulle ju kunna höra av mig till Mattias för att se om han är sugen på att åka med. Han hade tydligen lite samma tanke som jag, han var nästan redan på väg upp. Men eftersom jag skulle upp så kunde han åka med mig istället.

Mattias, som ska köra det öppna spåret på vasaloppet om ca 2 veckor. Hade bestämt sig för att köra tre varv på den gröna milen. Jag hade mest tänkt att kanske dra ett varv eller så. Men det gick förbaskat bra idag! riktigt bra fäste, bra glid och trevligt sällskap gjorde att jag hängde på och det hela slutade med att vi körde tre varv båda två. Kan säga så här, två varv var rätt lugnt! det tredje varvet tog ut sin rätt! inte konditionsmässigt sett, men man kände sig jävligt sliten. Armar och bål lär ju kännas av imorgon om inte annat! Det var iaf riktigt skoj, så det får vi ta och göra fler gånger tycker jag!

Nu har jag ätit mat! det blev ett riktigt storkok med köttfärsås och pasta, med sallad. Farsan ringde mitt i matlagningen och frågade om han kunde komma förbi. Bra planering från hans sida, han hade inte käkat något så det var ju perfekt :). Nu sitter jag här framför datorn och bara njuter, känner mig jävligt nöjd över min prestation idag iaf! Det blir lite spel resten av kvällen innan det är dags att sova. Ha bäst allesammans!

Fylla på lite energi mellan varven!

Efter två mil så ser man ut så här!

Träning, träning, träning!

Hej hej!

Vet att jag inte är världsbäst på att uppdatera er, ska försöka bättra mig!

Har skött min träning bra i varje fall, jag har varvat med löpning, gym, skidor och innebandy. Har inte varit nere och kört thai på ett tag dock, tycker inte riktigt om tiderna, vill gärna få min träning gjord direkt efter jag slutat jobbet. Det blir lite dumt annars med resten som måste göras under dagarna. Det ska nog ändra på sig det med tillslut, nu när "våren" är på väg hehe, så får man lite annan feeling :)

Är jäkligt stolt över att jag har kunnat hålla mig borta från festandet, senast jag drack alkohol var på nyår, mår bättre än någonsin. Att slippa alla dessa bakfyllor som är så jäkla jobbiga när man har varit ute och härjat på kvällen innan :) Jag är precis som en svamp när det gäller öl, när alla andra har fått i sig en, då är jag oftast inne på min tredje, då går det som det går lixom. Lika bra att hålla sig borta från det :).

Idag vart det skidor! Eftersom mina rundor innan har misslyckats totalt när det gäller att ha något som helst fäste under skidorna, så smacka jag på ordentligt med fästvalla idag! Det blev skillnad. Lite väl mycket kanske, men fasen roligare att åka när man känner att det biter bakåt. Det blev några rundor iaf, avslutade med ett varv runt sjön.

Det får räcka för idag, får hoppas man har lärt sig något när det gäller vallningen. Nästa gång så ska jag få till det! känner det på mig. Hepp, får väl ägna några sekunder åt fotbollen nu med.

Ha det gott alla vänner!

Mysigt med snön ;)

Det fick bli en promenix till jobbet idag!